ylaytül's Journal, 30 Dec 21

bilgi verebilir misiniz cok guzel bi kilo kaybı çünkü tebrik ederim  

cok güzel kilo kaybi olmus sonrasında dikkat ederek geri almazsaniz cok iyi gercekten.tebrikler 

Bilgi verir misin 

Bilgi verir misiniz 

güzel bı ödem kaybı olmuş 👌🏻 

bilgi veirir misinizM 

Bilgi verebilir misiniz? 

Çok teşekkür ederim herkese. 1.ci gün sabah1 fincan sütlü tarçınlı türk kahvesi 1 yeşil elma 4 kaşık yoğurt 2 ceviz Öğle yemeği 1 tabak fırın kabak 4yemek k yoğurt Ara öğün Yeşilçay 2 adet kuru kayısı Akşam yemeği 1 bardak süt 1 portakal 1 pekmez 2 ceviz Hepsini blender 4 karanfil 

2nci gün 3 bardak ılık su 2 kuru kayısı Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 10 dal maydanoz 2 adet ceviz 1 kupa yeşil.cay Öğlen 1 havuç rendesi 4.kasik yoğurt 1 çay k tarçın 1 kaşık keten tohumu Ara öğün 10 çiğ badem 2 kuru kayısı 1 yeşilçay Akşam öğlenin aynısı Her öğün arasında en az 3 saat olmalı 

3ncu gün 2 bardak ılık su 2.kuru kayısı 1 tane közlenmiş kapya biber 2 yemek k lor 2 ceviz 1 yeşilçay Öğlen 4 yemek k yoğurt 1havuc rendesi 1 tatli k keten tohumu Ara öğün 10 çiğ badem 1 yeşilçay Akşam 1.orta boy haşlanmış pancar 1 bardak su 1 çay k zencefil 1 çay k zerdeçal hepsi blender  

Ve ayriyetten hergun 3.lt suya 1 çubuk tarçın 4 adet karanfil 1 yeşil elma 1 dilim limon 2 saat bekletip akşama kadar için :) bu kadarlık diyet listem. Bol kilo kayıpları umarım 

Liste dışına çıkmadım 3.gun boyunca, herşeyi saatinde ve ölçüsünde yaptım 

Bu tarifi nerden aldınız?  

Ablam diyetisyene gidiyordu. Onun doktorundan 

inşallah verdiklerinizi almazsınız çünkü hızlı verilen kilo hızlı alınıyor. Bu kadar vücuda yüklenmeyin. detokslari vücut ancak 2 yılda unutabiliyormus. sağlıklı beslenerek te verilebiliyor kilo. zaten bizler bu kilolari bir günde almadıkki bir günde verelim.. dimi  

Ben hızlı.vermek için yapmadım bunu arınma diyeti sadece 3 günlük sonra normal listeme geri döndüm. Kontrol ettiğim sürece alınmaz geri kilolar.  

İnşallah kusum kimse istemez kilo almak 😉 

Umarım:)