Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
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88.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2021:
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2130 kcal
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Fat: 25.97g | Prot: 196.95g | Carbs: 265.83g.
Breakfast: Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Misura Fette Biscottate Segale e Avena, Frutti di Bosco Congelati, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bevanda alla Soia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Pomodoro Cuore di Bue, Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale, Lenticchie Bollite. Dinner: Pane Integrale, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Filotei Frutti di Bosco Congelati, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Riso Soffiato (Fortificato). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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