Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
77 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
4392 kcal
|
Fat: 217.49g | Prot: 143.36g | Carbs: 467.58g.
Breakfast: Zielona Herbata, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Oskroba Makowiec z Rodzynkami, Lisner Sałatka Śledziowa z Jajkiem, Sałatka Jarzynowa, Ogórek Kiszony , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Chleb Razowy, Chleb Żytni, Biedronka Sałatka Śledziowa, Sałatka Jarzynowa, Karp, Marinero Śledzie Wiejskie. Snacks/Other: Sok z Suszonych Śliwek, Pierniczki, Grzybki Sernik na Zimno z Owocami, Makowiec. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|