Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1947 kcal
|
Fat: 112.54g | Prot: 98.71g | Carbs: 94.22g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Вино Красное Сухое, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Помидоры, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Свежий Ряд Сулугуни 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|