Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
2106 kcal
|
Fat: 90.38g | Prot: 92.88g | Carbs: 219.45g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капуста, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Prime Kraft Collagen, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Dinner: Голден Яблоко , Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Snickers Лесной Орех, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Snickers Сникерс. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 26 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|