Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
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67.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2021:
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2139 kcal
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Fat: 52.62g | Prot: 190.37g | Carbs: 245.31g.
Breakfast: 오이 (껍질제거), 한성기업 크래미, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor. Lunch: CJ 가쓰오 우동, 연어초밥, 광어초밥, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 광천 들기름김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 상추, 닭가슴살. Snacks/Other: Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, 삶은 계란, 빙그레 99칼로리칩. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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