|
34%, 48,2%
|
108.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
2325 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 184.31g | Carbs: 258.88g.
Breakfast: Хомка Тыквенные Семечки, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Желток, Протеин Мутант Вей, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Гейнер. Lunch: Салат Овощной, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Гейнер, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|