|
Buonasera a tutti, provo questa funzione diario :D !
Ragazzo 27enne, 1,82 cm per 74 Kg di peso bf 10%... obiettivo 78 Kg con stessa bf.
Iniziato nuovo ciclo di allenamento/dieta (purtroppo devo integrare, non posso mangiare sempre cibi soliti per la vita che faccio), conto di prendere circa 500 grammi al mese... speriamo bene ragazzi !Supportiamoci a vicenda ^^ !
Attualmente seguo un allenamento sul modello "Vince Gironda 8X8", devo dire che è massacrante ma molto prolifico.
View Diet Calendar, 17 September 2014:
|
3165 kcal
|
Fat: 106.67g | Prot: 184.94g | Carbs: 365.42g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey, Myprotein Avena Istantanea, Cornetto alla Nutella. Lunch: Carne di Maiale, Barilla Pasta. Dinner: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Barilla Pasta. Snacks/Other: Succo d'ananas, Latte Intero, Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Nonno Nanni Stracchino, Myprotein Impact Whey, Myprotein Avena Istantanea. more...
|
|