+ de la vitamine C ( agrumes +++, baies : framboise, myrtille)
21 Dec 21 by member: M&Vous
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Merci pour ton message surtout que si la carence en fer est avéré il faut minimum 3 mois... C'est long ...
Autre chose d'important la café et le thé ne font pas bon ménage avec le fer ... Mieux attendre 2 h avant d'en consommer
21 Dec 21 by member: M&Vous
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Comme dit Isadora, augmenter d'avance tes apports en fer pourrait t'être utile 😉 Je t'invite à jeter un coup d'œil sur la table ciqual qui répertorie les apports en nutriments, vitamines et minéraux de 100aines de plats et ingrédients 🙂
21 Dec 21 by member: Anne Louis Aka
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... 3 mois minimum avant que les reserves en fer remontent dans les clous...
21 Dec 21 by member: M&Vous
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Ah? Je savais pas M&Vous. Ça dépend peut-être aussi du niveau d'anémie et de sa cause non?
21 Dec 21 by member: Anne Louis Aka
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les aliments qui contiennent le plus de fer ne font pas rever 😞: abats en regle générale( boudin, rognon et foies). Malheureusement faut miser là dessus pour se recharger rapido sauf cas particulier ... Bon courage Leeazz
21 Dec 21 by member: M&Vous
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il existe des solutions + radicales uniquement encadrées par des medecins car dangereuses, pour les cas graves mais on en est pas là pour leeazz... Rien ne remplace les examens et le suivi medical dont elle beneficie
21 Dec 21 by member: M&Vous
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Je confirme que le foie de veau ou volaille est un super booster de fer, j’ai réussi à éliminer une carence importante en fer pendant ma grossesse en consommant régulièrement du foie sachant que je déteste cet aliment..
21 Dec 21 by member: Gourmande75
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Bon repos et bonnes vacances Leeazz et à ceux qui en ont ... ☺️
21 Dec 21 by member: M&Vous
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21 Dec 21 by member: stressenzrve
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Bonjour merci pour tous vos messages, l'ampoule et le traitement contre les vertiges m'aides déjà à aller beaucoup mieux..😊🌞
22 Dec 21 by member: LEeazz
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22 Dec 21 by member: M&Vous
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