Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1163 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 80.70g | Carbs: 39.59g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Щедрые Хлебец Ржаной, Подсолнечное Масло, Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Винегрет без Масла, Простоквашино Сливки 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Карась. Dinner: Брынза. Snacks/Other: Говядина Отварная, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zul9l9l9's Weight History
|