|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2698 kcal
|
Fat: 107.32g | Prot: 149.58g | Carbs: 303.46g.
Breakfast: Цельное Молоко, смесь орехов, Arla Kadett 5%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Овсяные Хлопья, Банан, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Мандарины. Lunch: Кунжутное Масло, JYMY Taivas Jäätelö Omenakinuski Crumble, Annas Piparkakku, Orzech Hapankaali, Перловая Каша, Печень Говяжья, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Киви. Dinner: Мандарины, Мясной фарш с овощами, Яйцо, Myllyn Paras Filotaikina, Редис, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Миндаль, Банан, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. more...
|
|
 Comments
20 Dec 21 by member: böbble
|
Vau, on kyllä selvä muutos
20 Dec 21 by member: heepoxx
|
20 Dec 21 by member: Dietcoke6
|
20 Dec 21 by member: LadyLazarus82
|
20 Dec 21 by member: Noboel
|
Täytyy lisätä, kun näin tän uudestaan: tälläisen kuvat motivoivat todella paljon! Hienoa työtä! 🌞
21 Dec 21 by member: Noboel
|
Paljonko kaloreita päivässä?
21 Dec 21 by member: meetooniijuu
|
21 Dec 21 by member: karkkiaddikti
|
21 Dec 21 by member: TakaisinKuntoon
|
Hei Metooniijuu, alle tuhannesta noin 1700 kcal paikkeille nätti olevan, kävin kurkistamassa.
21 Dec 21 by member: Lumihilkka
|
Hei Metooniijuu, alle tuhannesta noin 1700 kcal paikkeille näytti olevan, kävin kurkistamassa.
21 Dec 21 by member: Lumihilkka
|
@Metooniijuu started at 2000, then 1800, then on average 1570 most of the time, based on the weight loss speed. Total 10 weeks in calories deficit, the rest is maintenance on 2550-2700.
22 Dec 21 by member: simoroshka
|
Also I was doing stength full body training at the gym for 2 months. And eating 120+ g of protein every day.
22 Dec 21 by member: simoroshka
|
kiitos kaikkille! My Finnish is limited but I could read all your nice comments 😊
22 Dec 21 by member: simoroshka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simoroshka's Weight History
|