Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1098 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 63.04g | Carbs: 108.08g.
Breakfast: المراعي حليب مبخر كامل الدسم , لبنة, هرفي توست بر, المراعي جبنة فيتا لايت, قودي مايونيز لايت, بيضة مسلوقة. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, امريكانا شيش طاووق. Snacks/Other: منتفخات الذره زورو, جالاكسي لوح شوكلاتة غامقه كنز باللوز. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|