|
34,3%, 48%
|
109.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2519 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 205.80g | Carbs: 230.14g.
Breakfast: Гейнер, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Банан, Протеин Мутант Вей. Lunch: Мармелад, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Dinner: Свинина, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоко, Протеин Мутант Вей, Протеин Мутант Вей, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|