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2021년 9월 16일 미국 출장에서 돌아온 이후 인생 최고치 체중인 96.1kg를 찍고 자괴감이 들어 다이어트 돌입했습니다. 정상 체중이되는 그날까지 파이팅~!
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84.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2021:
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1949 kcal
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Fat: 89.85g | Prot: 114.78g | Carbs: 180.00g.
Breakfast: 바나나, 귤, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 진미채볶음. Dinner: 아이스크림, 우유, 오뚜기 빠겟도그. more...
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2121 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
18 Dec 21 by member: 포켓키친
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감사합니다~~~ 포켓님 사진 속 몸까지는 아니더라도 균형있는 몸을 가지기까지 최선을 다해보겠습니다~! 포켓님도 원하시는 목표를 위해 파이팅입니다^^
18 Dec 21 by member: Dominic Moon
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18 Dec 21 by member: kyy8128
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kyy님 감사합니다~! 건강한 하루 되세요~^-^ 파이팅~!!
18 Dec 21 by member: Dominic Moon
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Dominic Moon's Weight History
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