Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
61 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 86.47g | Carbs: 114.46g.
Breakfast: SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, Магуро Тунец Натуральный, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Хурма, Danke Сыр Тильзитер 45%, Чай, Искренне Ваш Масло Сливочное. Lunch: Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Краснокочанная Капуста, Троекурово Тефтели Куриные, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Каждый День Кешью Необжаренный, Чай, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Чай, Домик в деревне Сметана 15%, O Green Изюм Светлый Сорт Джамбо, Пискаревский Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|