Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1986 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 168.52g | Carbs: 223.92g.
Breakfast: Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Whey Vanilla Pear, Kahvi. Lunch: Tomaatit, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Wokmix, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Dinner: Auringonkukkaöljy, Tomaatit, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Wokmix, Basmatiriisi. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Wokmix Classic, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|