Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 93.47g | Carbs: 116.91g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Красная Цена Батон, Sveza Сыр Творожный Воздушный. Lunch: Шоколадница Вафельный Торт с Миндалем, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Магнолия Спинка Куриная в/К, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 5 minutes, Desk Work - 9 hours and 45 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pechorina777's Weight History
|