Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1377 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 87.31g | Carbs: 109.54g.
Breakfast: SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, Мандарины, Искренне Ваш Масло Сливочное, Рыбный Базар Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай, Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, SPAR Дыня Канталупа Вяленая. Lunch: Краснокочанная Капуста, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Троекурово Тефтели Куриные. Dinner: Тирлим Драже Морские Камешки, Приготовленная Квашеная Капуста, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Чай. Snacks/Other: Пискаревский Творог 5%, O Green Изюм Светлый Сорт Джамбо, Домик в деревне Сметана 15%, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|