|
х33. 8%
|
108.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2489 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 194.52g | Carbs: 298.25g.
Breakfast: Сыр Российский, Bio Баланс Кефир 2,5%, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Mutant Mutant Whey. Lunch: Bio Баланс Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Смешанные Овощи (Замороженные), Свинина Тушеная. Dinner: Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Свинина. Snacks/Other: Гейнер, Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|