Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
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87.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2021:
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1978 kcal
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Fat: 29.04g | Prot: 202.01g | Carbs: 217.28g.
Breakfast: Frutti di Bosco Congelati, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomì Polpa Fine, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), La Molisana Penne Rigate Integrali. Dinner: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Ventura BB Shot. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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