Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 99.76g | Carbs: 184.63g.
Breakfast: Миндаль, Хурма, Приправыч Семена Кунжута, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Одари Молоко 3,2%, Кукурузная Каша. Lunch: Гречневая Крупа, Запеченная или Жаренная Рыба, Морковь по-Корейски. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Паштет из Куриной Печени, Здорово Вафельные Хлебцы, Food Master Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaagapova228's Weight History
|