Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1537 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 113.12g | Carbs: 150.99g.
Breakfast: Лента Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель, ВкусВилл Бедро Куриное, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Гармония Сметана 20%, ВкусВилл Суп Борщ Украинский с Курицей. Dinner: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сушеные Яблоки, Гармония Сметана 20%, Зимой и Летом Овощи по-Деревенски , Приготовленная Летняя Тыква, ВкусВилл Конгрио Тушка Рыба Мороженая. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Steel Power Long Casein, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ardngrey's Weight History
|