Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
114.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
3647 kcal
|
Fat: 165.20g | Prot: 104.80g | Carbs: 395.87g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. Lunch: Светофор Песочная Полоска со Сливочным Кремом, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Ватрушка с Творогом, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Мукофальк, Ватрушка с Творогом, Пискаревский Сметана 15%, Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной. Snacks/Other: Pringles Spicy BBQ Ribs, Jameson Виски, Кофе, Ударница Мармелад. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|