Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 77.81g | Carbs: 196.63g.
Breakfast: Roshen До Кави, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Яготинский Масло 73%, Комо Сыр Голландия, Сильпо Хлеб Бородино . Dinner: Белый Хлеб, Пузата Хата Суп Гороховый. Snacks/Other: Novus Холодец по Домашнему, Галичина Йогурт Карпатський Абрикос, на Здоров'я Йогурт "Мюслі + Висівки". more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 5 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|