Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
102.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2272 kcal
|
Fat: 86.14g | Prot: 188.60g | Carbs: 184.71g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Куриный Суп, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Лук, Капуста Тушеная, Котлета Свиная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Arshani Томатный Сок. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Кубанский Молочник Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
3271 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 21 hours and 59 minutes, упр - 2 hours and 1 minute. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|