Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
860 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 41.89g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: Belvita Печенье, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Мясная Ферма Рулет Филейный, Сыробогатов Сыр Сливочный, Смак Хлеб Бабушкин, Кофе с Молоком. Lunch: Tuc Крекер Сметана и Лук, Свиной Бульон, Каждый День Томат Сок . Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Other: Оливковое Масло, Помидоры, Сытная Площадь Заливное из Говядины, Tuc Крекер Сметана и Лук, Груша, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|