Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 45.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2019 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 91.76g | Carbs: 231.09g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Звениговский Сырокопченая Колбаса. Lunch: Белый Хлеб, Болгарский Перец, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, SPAR Грудинка Свиная Запечённая. Dinner: Хохланд Сыр Плавленный, Сыр Голландский, Сыр Домашний, Спагетти. Snacks/Other: Хлебный Двор Пирог с Изюмом Кураж. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|