Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
114.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
298 kcal
|
Fat: 9.47g | Prot: 25.47g | Carbs: 27.04g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Coconut, Кубаночка Хлеб Бородинский Ржано-Пшеничный, Простоквашино Творог 2%, Капустный Салат, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Шпинат. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Котлеты из Куриной Грудки, Капустный Салат, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Шпинат, Чабан Сметана 25%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шустик28's Weight History
|