Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1830 kcal
|
Fat: 99.55g | Prot: 101.67g | Carbs: 133.46g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Norven Форель Слабосоленая, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Руккола, Яйцо Куриное, La Sots Оливки Зелёные Без Косточки, Сильпо Авокадо Хаас, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Бискотти 11.12.21. Lunch: Zaini Чёрный Шоколад 90%, Лук, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Молокія Греческий Йогурт 8%, Пекинская Капуста, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Бискотти 11.12.21, Песочное Печенье, Красные Помидоры (Консервированные), Цархліб Хліб Фітнес Злак, Филе Бедра Духовка 13.12.21. Snacks/Other: Сырники 13.12.21, АТБ Редька Красная, Миндаль, Kinder Maxi King. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|