|
как же медленно идёт этот похудательный процесс на 1800 ккал😢. иногда так хочеться снова уйти на 700ккал и за 3недели добиться цели. но этот путь я проходила много раз. и удавалось сохранять вес до очередной беременности. но!!! кожа в этот момент просто шарпей-шарпей. надеюсь, до нг у меня хватит терпения не сорваться на маленькие ккал!
всем крепкого здоровья и гармонии! 💐
|
87 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1786 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 148.34g | Carbs: 122.82g.
Breakfast: Superbar Протеиновый Батончик Малин Чизкейк, Вологодское Масло Сливочное, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Волжаночка Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Lunch: Superbar Протеиновый Батончик Малин Чизкейк, ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический, Рис Вареный, Мясничий Гороховый Суп. Dinner: Данон Данон Творожный Малина, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Мясничий Гороховый Суп. Snacks/Other: Superbar Протеиновый Батончик Малин Чизкейк, Свежов Навага Жареная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|