Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
47.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
999 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 63.82g | Carbs: 68.91g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Snaq Fabriq SNAQER, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Fitnes Shock Батончик Hazelnut Caramel, Помидоры, Лента Авокадо, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Морковь Свежая, Landers Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Пятерочка Яблоко Голден, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасияkoz!'s Weight History
|