|
Ужин на 420кк 🙌🏻
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 108.85g | Prot: 149.54g | Carbs: 165.48g.
Breakfast: Плов с Куриной Грудкой, Экомилк Кефир 1%. Lunch: Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Жареное Яйцо, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Alpen Gold Шоколад Капучино, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Балтимор Сырный Соус, Global Village Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Помидоры, Пекинская Капуста, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот, Пекарушка Слойка с Шоколадом, Сосиска в Тесте, Чай Несладкий, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|