Malin-ka's Journal, 12 Dec 21

За неделю потеря веса всего лишь 100 грамм) 3 тренировки в неделю по 1.5-2 часа. Питание с дефицитом. У кого такое было?

66 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1215 kcal

Fat: 20.38g | Prot: 94.28g | Carbs: 152.38g.   Breakfast: Roshen Карамель "Молочная Капля", Голден Яблоко , Магнит Банан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Вареное Яйцо, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Lunch: Куриное Филе на Гриле. Dinner: Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр. more...

1604 kcal

Exercise: Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...