Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
104 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
2668 kcal
|
Fat: 143.69g | Prot: 115.70g | Carbs: 235.83g.
Breakfast: ВкусВилл Сосиски Сочные с Сыром, Смешанные Овощи (Замороженные), Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Карусель Рис Отварной с Грибами. Lunch: Котлета Свиная, Жареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Карусель Рис Отварной с Грибами. Dinner: Приготовленная Брокколи (Свежая), Вареное Яйцо, Красная Цена Томатный Сок, Котлета Свиная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. more...
|
|
3318 kcal
|
Exercise:
упр - 2 hours and 9 minutes, Sleeping - 21 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|