Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1948 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 153.39g | Carbs: 165.39g.
Breakfast: Nestle Кит Кат, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. Lunch: Chikalab Protein Chocolate Buttercream, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Картошка Вареная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Пекинская Капуста. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Lindt Swiss Luxury Selection, R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью». more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_mango's Weight History
|