Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
62.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 29.30g | Prot: 82.41g | Carbs: 202.53g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Яйца. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Байкальский Меренги. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|