Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1787 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 99.72g | Carbs: 199.66g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Куриная Грудка Отварная, Arshani Томатный Сок, Магнит Хурма, Мандарины, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Томатный Сок, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лимонный Сок, Майонез, Варенье, Творог 5%, Кефир 2,5%. Lunch: Gea Масло Тыквенное. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, SK Тунец Скипджек Кусочками Натуральный, Сметана, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вот Такие Пироги Варшавский Яблочный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|