Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 62.25g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: Вкусняев Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Дивный Берег Сёмга Соленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Виноград, Малиновое Варенье, Грецкие Орехи, Плов, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. Snacks/Other: Коньяк. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|