Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 101.48g | Prot: 94.36g | Carbs: 99.64g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Белебеевский Сливочное Масло, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Сосиска в Тесте, Сырники Домашние, Котлета Домашняя, Едим Дома Солянка Домашняя. Dinner: Мёд, Сырник, KDV Крокант с Миндалем, Слобода Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сосиска в Тесте. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|