быстрый ужин 167к и на тренировку. за день 524к :)
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
513 kcal
|
Fat: 16.35g | Prot: 55.97g | Carbs: 33.74g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Яйцо (Целое), Naturetto Витамины, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Макфа Гречка Экстра, Индюшкин Филе Большое. Dinner: Белые Росы Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Singing - 40 minutes, Studying - 2 hours and 30 minutes, Cardio - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bun_with_glass's Weight History
|