Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 73.30g | Carbs: 168.70g.
Breakfast: Курага, Виталюр Батон , Сливочное Масло, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Евроопт Чернослив. Lunch: Кешью, Хлеб Черный, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Щи из свежей капусты, Nutberry Кешью Сушеный, Хлеб Черный. Snacks/Other: Кофе, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Мёд, Груша, Сметана , Творог 5%. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|