Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1851 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 73.50g | Carbs: 218.03g.
Lunch: Баклажанная Икра, コストコ ディナーロール, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, 業務スーパー 糸こんにゃく, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, トップバリュ 和風炒め玉ねぎドレッシング, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Семга на Гриле, Рис Отварной, Груши, Красное Яблоко, Сыр Романо, おかめ納豆 国産中粒納豆. Dinner: トップバリュ 和風炒め玉ねぎドレッシング, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: ロッテ ZERO. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|