JeWa08's Journal, 07 Dec 21

Das heutige Abendessen, ein schön großer Salat mit Champis wie vom Weihnachtsmarkt 🤭 620 kcal

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1363 kcal

Fat: 59.90g | Prot: 116.19g | Carbs: 96.93g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Mühlenhof Hähnchensalami, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Äpfel, Lidl Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Penny Markt Baby Möhren, Gurke (mit Schale), Harry Eiweißbrot. Lunch: Lindenhof Minis Harzer, Kaufland Räucherlachs in Scheiben , Lidl Stremellachs Pfeffer, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Mini-Kabanossi mit Emmentaler, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett . Dinner: Penny Markt Saure Sahne, Gekochtes Ei, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft , Kattus Grüne Oliven in Scheiben, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Penny Markt Baby Möhren, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Avocados, Tomaten, Aldi Feldsalat Mix. more...

3102 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Standing - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Desk Work - 2 hours and 10 minutes. more...