DheniseGalvao's Journal, 07 Dec 21

Que Deus me ilumine e essa refeição me nutra pelas próximas horas!
Tenho uma longa trajetória pela frente até voltar para o peso saudável.
Não vai ser fácil, mas sei que é possível! 🙏🙏🙏

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1319 kcal

Fat: 68.50g | Prot: 91.75g | Carbs: 87.23g.   Breakfast: Iogurte de Kefir, Quaker Aveia Oat Bran, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas. Lunch: Mandioquinha, Oba Castanha de Caju , Estrogonofe de Carne. Dinner: Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Tivoli Cookie sem Açúcar , Pasta de Amendoim, Tivoli Cookie sem Açúcar , Hemmer Picles Suave em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Pasta de Amendoim. Snacks/Other: Body Action Whey Protein Isolate Definition. more...

2383 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...