Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2165 kcal
|
Fat: 170.98g | Prot: 108.72g | Carbs: 51.57g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Меренговый Кето Рулет, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морковь, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Кекс Рождественский, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Лук, Капуста Белокочанная. Dinner: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Фарш Индейка + Свинина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Сметана, Hortex Шампиньоны, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Сливочный Меренговый рулет, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|