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Frühstück mit grade mal 329 kcal, dass sollte bis zum späten Mittag satt halten :-)
View Diet Calendar, 07 December 2021:
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1363 kcal
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Fat: 59.90g | Prot: 116.19g | Carbs: 96.93g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Mühlenhof Hähnchensalami, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Äpfel, Lidl Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Penny Markt Baby Möhren, Gurke (mit Schale), Harry Eiweißbrot. Lunch: Lindenhof Minis Harzer, Kaufland Räucherlachs in Scheiben , Lidl Stremellachs Pfeffer, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Mini-Kabanossi mit Emmentaler, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett . Dinner: Penny Markt Saure Sahne, Gekochtes Ei, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft , Kattus Grüne Oliven in Scheiben, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Penny Markt Baby Möhren, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Avocados, Tomaten, Aldi Feldsalat Mix. more...
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3102 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Standing - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Desk Work - 2 hours and 10 minutes. more...
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 Comments
Was ein feines Bild! Häufig sieht man 2 Gramm pflanzliche Beilage auf Unmengen von fetten Brotbelag. I like. Hab einen schönen Tag. BG
07 Dec 21 by member: DFens78
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sieht das lecker aus! Dfens, so in etwa wie bei mir heute morgen 😄 ich esse mittags zu 80% Gemüsebauf dem Tellerchen, deshalb darf es morgens ein deftiges, kh und fettreiches sein. Nicht über den Kamm scheren, anhand einer Mahlzeit 🤗
07 Dec 21 by member: frankensteinsmonster
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DFens ich sehe hier selten Wurst- oder Fleischberge und freue mich über die Kreativität und die Anregungen, die ich täglich hier finde.
07 Dec 21 by member: Utiline
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Klasse Teller👌 Mir haben solche Impulse sehr beim Abnehmen geholfen 🤹🏻♀️
07 Dec 21 by member: Bunte Teller
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Danke Ihr Lieben 😃 Mir fällt es auch noch ziemlich schwer meinen geliebten Hackepeter im Kühlschrank zu missachten und stattdessen bevorzugt nur noch Hähnchenwurst zu essen 🤣
Aber der Blick auf die Waage zeigt, dass es der richtige Weg ist 💪
07 Dec 21 by member: JeWa08
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Frankenstein, alles gut, fühl dich nicht getriggert. 😉 Ich lese/sichte FS auch nicht komplett. Es fällt halt nur auf, dass gerade Anfänger auf 18 Scheiben Gauda eine Gurkenscheibe legen und dann von gesundem Essen faseln. Oder die, die auf alles was sie essen noch mal Käse packen, und sei es ein Streifen. Und dann kommt jemand wie Jewa und zeigt wie es geht. Das mag ich einfach. 💙
07 Dec 21 by member: DFens78
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