Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1702 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 87.08g | Carbs: 197.71g.
Breakfast: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Вязанка Ветчина из Индейки, ВкусВилл Пита Ливанская, Natura Сыр Сливочный. Lunch: Традиции Вкуса Аджика Чесночная, Помидорка Томатная Паста, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Макфа Макаронные Изделия, Ашан Куриное Филе. Dinner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Самокат Сметана 15%, Аладушкин Хлеб Дю Солей, Мираторг Мраморная Говядина, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Лук, Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чили и Красного Апельсина, Помидорка Томатная Паста, Kuhne Яблочный Уксус, Пятерочка Сахар, Лента Говядина Лопатка, Картофель (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: Банан, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Lorenz Соломка Соленая, ВкусВилл Морская Капуста, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|