Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1216 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 65.35g | Carbs: 141.75g.
Breakfast: Сладкий Орешек Bora Bora Кокос, Гарибальди Рулет Печеночный с Маслом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Сыр Камамбер. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|