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post weekend sregolato
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63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2021:
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1545 kcal
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Fat: 71.21g | Prot: 62.86g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g), Philadelphia Philadelphia Original. Lunch: Uva, Pane Comune, Burrata, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Dinner: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Nonno Nanni Stracchino, Salmone Affumicato, Buitoni La Sfoglia Rettangolare. Snacks/Other: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mulino Bianco PlumCake, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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