|
Стало понятнее что из продуктов перебираю. Не на диете, просто стараюсь анализировать что ем.
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 88.75g | Carbs: 196.42g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном, Желудки Куриные, Приготовленная Морковь, Творог (Обезжиренный), Бублик, Мёд, Ферма Молоко 3,2%. Lunch: Творожная Запеканка с Яблоками, Кофе, Творожная Запеканка с Яблоками, Желудки Куриные, Сметана 15%, Кинза, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Груши, Чай с Лимоном, Хлебец, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Попкорн со Вкусом Сыра, Джемы и Варенья. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 3 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 7 minutes, Reading - 2 hours and 25 minutes, Cooking - 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|